整套动作完成后休息1-2分钟

  今天是爱健身(微信号:love-fitness)推送的第165次健身打卡,有7个动作构成,次要针对腹部进行操练。
打卡的伴侣们按照本身操练程度,将整套动作做1-5个轮回。操练过程中,宁可慢一点也要将每个动作做尺度。动作与动作之间尽量不歇息,整套动作完成后歇息1-2分钟。
有前提的伴侣,能够在[……]

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希望之鸟用鹰式开启你的又一个瑜伽年二月春风似剪刀然而春风十里

  画: 猫线团子|文:Tree
快搬条小板凳来围观耶!滚滚熊敲黑板划重点了~
瑜伽体式总结起来有站、坐、跪、俯、仰五大类,此中很多体式是仿照动物的动作,还有一些是从神话故事演变而来的,风趣的是每个别式都有各自的传说和寄意,领会一些体式的深刻内涵后,带着“有色”目光会让单调乏味的习练变的更风趣[……]

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足够开出147注追加头奖

  11月22日晚,超等大乐透第14137期开奖。开奖号码为02 11 16 22 34 + 02 05。全国开出2注1000万元头奖,分落辽宁、河南。本期开奖竣事后,奖池升至11.78亿元。本期中奖号码没有连号,前区“34”继上期(第14136期)之后再度开出,号码“02”成为近期热号,比来5期开[……]

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